Данс-гимнастика и прочее для развития танцевальных данных
Данс-гимнастика для корпуса.
1. Постановка корпуса:
2. Смещение грудной клетки во фронтальной плоскости:
3. Возможные погрешности при выполнении смещения грудной клетки во фронтальной плоскости:
4. Смещение грудной клетки в сагиттальной плоскости:
5. "Крестик" грудной клеткой:
6. Квадраты грудной клеткой в горизонтальной плоскости:
7. Вращение грудной клеткой в горизонтальной плоскости:
8. Вращение грудной клеткой во фронтальной плоскости:
9. Вращение грудной клеткой в сагиттальной плоскости:
10. Грудная клетка. Работа сторонами.
11. "Восьмерки" грудной клеткой:
12. Боковые наклоны корпуса
13. Джазовые наклоны корпуса:
14. "Бедро под ребро":
15. Удар бедром вперед-наверх под ребро:
16. "Восьмерки" бедрами вариант №1:
17. Вращение таза в горизонтальной плоскости:
18. Вращение и таза и грудной клетки в горизонтальной плоскости:
19. Вращение и таза и грудной клетки во фронтальной плоскости
20. Вращение таза в сагиттальной плоскости
21. Вращение и таза и грудной клетки в сагиттальной плоскости
22. Восьмерки бедрами